2019/1/24 おうちヨガ

こんばんは!いくです。 20時~おうちヨガでした★ 立位の動きメインで! 息があがる流れでさせていただきました(^^) 初めてヨガにこられた時より 股関節周りが柔らかくなられましたよ。 ヨガ後、 【あ!来た時より足の血色

2019/1/14 おうちヨガ

2019/1/14 おうちヨガ

  こんばんは!いくです。 明けましておめでとうございます❗ 今年初のおうちヨガ❗ 寒さとストレスで 深い呼吸がしずらかったり 背中に痛みまで感じておられたよう(* ̄∇ ̄)ノ 今日は、とにかく リラックスしたい

2018/12/10 おうちヨガ

2018/12/10  おうちヨガ

こんにちは! お客様 寒波で、体もこわばり 呼吸も浅くなられていたようで、 来られた時は、表情も固まっていましたが ゆっくり深く長い呼吸を意識して動いていくうちに 終わる頃は 柔らかい笑顔になっていました(^^) &nb

2018/11/27 おうちヨガ🎵

2018/11/27 おうちヨガ🎵

動悸が少し楽だったお客様(^-^) 太陽礼拝から、立位メインでじっくりと。 止まりがちな呼吸を味わって。   先週は出なかった汗が額にじんわり★ 帰宅時は【体ポッカポカ!】と 笑顔で帰られました🎵 ありがとうご

2018/11/19 おうちヨガ

2018/11/19 おうちヨガ

数ヵ月前からおうちヨガが気になってくださってたようで、 始めるなら今だ!と思い 来てくださいました(^^) ●健康的に歳を重ねたい ●日々の意識変える必要を感じる ●呼吸が浅くイライラしやすい ●寝てるときの食いしばり

2018/11/16 外ヨガ🎵

2018/11/16 外ヨガ🎵

外ヨガDAYでした★ 寒かったですが、晴れてくれたので 決行できました(^^) ポーズで上を見上げた時に 空が一面にあるのは 最高に気持ちよかったです🎵 思いやりと優しさたっぷりで、 有言実行される素敵なお客様と 出会え

2018/11/2 おうちヨガ

2018/11/2 おうちヨガ

おうちヨガレッスン★ 昨日、無理な立ち姿勢で寒い中 長い時間過ごされたため 相当な冷え&体の硬直で来られました。 頭のぐらぐら~もひどかったので 下を向く動きは避け、 座位→立位へ ひとつの動きをゆっくり時間をか