こんばんは!いくです。
明けましておめでとうございます❗
今年初のおうちヨガ❗
寒さとストレスで
深い呼吸がしずらかったり
背中に痛みまで感じておられたよう(* ̄∇ ̄)ノ
今日は、とにかく
リラックスしたい!とのことで、、 座位、寝位メインで
ひとつの動きを
呼吸大事に&長めに。
終わる頃は
眠たそうなほど
柔らかい優しい表情に変化!
やっぱりヨガは素晴らしい。。 冷えがひどい私も
額に汗がじんわり(^-^) 参加いただきありがとうございます🎵
今年も宜しくお願い致します🎵
運動を通じて
沢山の方とご縁がありますように。
2019/1/14 おうちヨガ