ヨガは筋肉本来の働きを取り戻せる！

おはようございます。いくです(^-^)

広島は午後から台風ひどくなるのか(￣ー￣)

公共機関の見合せはこれまであったけど

ひどくなるまえから、運転取り止めってのは初めて見たような(￣ー￣)

みなさん、お気をつけて！！

 

さて、引き続き！！！！！！！！

≪ヨガ効果のお話♪♪≫

筋肉は、正常に働くことで

栄養、酸素、水分を取り込み

全身にそれらをしっかり届けることができます。また、筋肉がポンプの役割となり

血液の流れを促します！

そのため、運動不足で筋肉が衰えることで体内の栄養は偏り、血流も悪くなり様々な不調をまねくことになります。

ヨガによって、全身の筋肉が本来の働きを取り戻すことで健康的なカラダを保つことができます(^-^)

毎日、一つのポーズでもいいので続けてみましょう★身体の変化がよくわかりますよ！