こんにちは(^-^) いく です。
やっと晴れて、朝から洗濯ざんまい!
あさいち、太陽たっぷり浴びました★
さて、PMSとは?しばらく続きます(^-^)
= Premenstrual Syndromeの略
=月経前症候群
生理が始まると不快な症状が消えたり、軽くなるのが特徴。。
図にもある、≪黄体期≫!これが辛い!
基礎体温も上がるし、37℃こえ。。
プロゲステロン(黄体ホルモン)が
活発に暴れだす(笑)ため、
様々な症状が出ると言われています。
カラダは妊娠に備えるための体勢に
入る為、妊娠初期と症状が似てるようです。
≪明確な≫原因は分かっていないようなのでもどかしいですが、症状が強いのはカラダからのサインなので、改善していく必要があります。
※まず≪基礎体温≫をつけ、PMSの予測をして、ご自身にあった対策をとりやすい状況を作りましょう!
PMSとは?②