PMSとは？②

こんにちは(^-^) いく です。

やっと晴れて、朝から洗濯ざんまい！

あさいち、太陽たっぷり浴びました★

 

さて、PMSとは？しばらく続きます(^-^)

= Premenstrual Syndromeの略

=月経前症候群

生理が始まると不快な症状が消えたり、軽くなるのが特徴。。

 

図にもある、≪黄体期≫！これが辛い！

基礎体温も上がるし、37℃こえ。。

プロゲステロン(黄体ホルモン)が

活発に暴れだす(笑)ため、

様々な症状が出ると言われています。

カラダは妊娠に備えるための体勢に

入る為、妊娠初期と症状が似てるようです。

≪明確な≫原因は分かっていないようなのでもどかしいですが、症状が強いのはカラダからのサインなので、改善していく必要があります。

※まず≪基礎体温≫をつけ、PMSの予測をして、ご自身にあった対策をとりやすい状況を作りましょう！