リラックスできるヨガ

リラックスできるヨガ

こんにちは。MAKOです。 先日の高屋でのヨガの様子です(^^)     腰痛をお持ちで、あぐらの姿勢がしんどい…という方でしたが、後半は「何だか姿勢が辛くない気がするよ(^^)」   と笑

足裏ほぐし

足裏ほぐし

こんにちは。MAKOです!   今日は私が体操の指導をさせていただいている吉川げんき塾で、木のボールを使った足裏エクササイズを塾生の皆さんと受けました!     これを足の裏でコロコロと転が