こんばんは!いくです。

明けましておめでとうございます❗

今年初のおうちヨガ❗

寒さとストレスで
深い呼吸がしずらかったり
背中に痛みまで感じておられたよう(* ̄∇ ̄)ノ

今日は、とにかく
リラックスしたい!とのことで、、 座位、寝位メインで
ひとつの動きを
呼吸大事に&長めに。

終わる頃は
眠たそうなほど
柔らかい優しい表情に変化!

やっぱりヨガは素晴らしい。。 冷えがひどい私も
額に汗がじんわり(^-^) 参加いただきありがとうございます🎵

今年も宜しくお願い致します🎵

運動を通じて

沢山の方とご縁がありますように。

2019/1/14 おうちヨガ