おうちヨガレッスン★
昨日、無理な立ち姿勢で寒い中
長い時間過ごされたため
相当な冷え&体の硬直で来られました。
頭のぐらぐら～もひどかったので
下を向く動きは避け、
座位→立位へ
ひとつの動きをゆっくり時間をかけました(^^) 来られた時は
顔が強ばって元気なかったのですが
帰宅時は柔らかい笑顔を見れたので
良かった良かった💕
お客様によって
ヨガをしてどうなりたいか？の
目標は違います。
やっても特に変化ないんよね～、、 ↑
こうなるのは避けたい！！(*￣∇￣)ノ
精神面
肉体面
やってよかった！と
思って頂けるよう
楽しんで
お力になれたら幸いです★
2018/11/2 おうちヨガ