おうちヨガ

こんにちは！いくです。

久々のおうちヨガでした★

久々すぎて、お客様ウォーミングアップで

身体ガチガチで痛い～！っと。

ヨガをしない間、環境に変化あって

ストレスもかなりあったようで

身体が正直に反応しとりました(笑)

家で、一日3分でも自身ができる

ポーズを、毎日の生活に取り入れていくことが大切です(^-^)