こんにちは!いくです。 久々のおうちヨガでした★ 久々すぎて、お客様ウォーミングアップで 身体ガチガチで痛い~!っと。 ヨガをしない間、環境に変化あって ストレスもかなりあったようで 身体が正直に反応しとりました(笑) 家で、一日3分でも自身ができる ポーズを、毎日の生活に取り入れていくことが大切です(^-^) おうちヨガ