ふと呼吸を意識してみましょう

こんにちは！

暑いくらい★晴天ですね(^-^)

今日は、呼吸について。

考え事してたり、

焦ったり、悩んだりしている時、

肩に余分な力が入って、

呼吸が浅くなりがちです。。

深い呼吸ができると精神状態も良くなるはず！

ふと、呼吸を意識して

深い呼吸を心がけましょう(^-^)