こんにちは! 暑いくらい★晴天ですね(^-^) 今日は、呼吸について。 考え事してたり、 焦ったり、悩んだりしている時、 肩に余分な力が入って、 呼吸が浅くなりがちです。。 深い呼吸ができると精神状態も良くなるはず! ふと、呼吸を意識して 深い呼吸を心がけましょう(^-^) ふと呼吸を意識してみましょう