久しぶりの[おうちヨガ]

こんにちは、いく です(^^)

久しぶりすぎる、おうちヨガでした。

お客様も、ご自身でなかなか運動ができてなかったようで、身体ガチガチでした！

か、肩があがらないくらい( ￣▽￣)

 

今日は、座位メインで、

特に首～肩甲骨ゆるめていきました★

一つの動きをゆっくり長く。

 

終わる頃は、背中がポカポカする～✴っと

おっしゃっていました。イェイ！

本当に健康第一よね～と語り合いました(^^)

二週間に1、2度くらいのペースになりそうですが、また次が楽しみです！

ありがとうございました🎵