長時間座り続けると！？②

こんばんは！IKUです★

今日は、矢賀でのダイエットレッスンの日でしたね★

参加して頂いた方々、ありがとうございました‼リフレッシュできて、今日は良く眠れますよ★

 

さて、長時間座り続けると！？の続き②

血液がドロドロになる。。

血液は酸素や二酸化炭素を運搬回収し、

体に必要な栄養素を運搬する大切な役割を担っています。

血液がドロドロになることで、

全身に上手く血液が運ばれず、各臓器の機能も低下してしまいます。

各臓器の機能が低下すると新陳代謝も落ちてしまい、痩せにくい体になってしまいます( ￣▽￣)

 

このドロドロの血液は痩せにくい体を作ってしまい、肥満の原因になるだけでなく、

糖尿病や心筋梗塞、脳梗塞の原因ともなってしまうんです！

 

1日に合計８時間以上座る人と、座る時間が4時間未満の人を比べると、

８時間以上座る人の方が約40%も死亡率がアップするということも分かっています！

 

いやあ！怖いですね。。

特に座り仕事の方などで運動してない方、

今後は

危機感をもちましょう！

 

続きは、また次回に★