こんばんは!IKUです(^^)

昨日は、おうちヨガでした♪

 

毎日、太陽礼拝を習慣にされてて

感想聞いたら、、

“なかなか、キツイですね(  ̄▽ ̄)”と。

 

たしかに、朝イチは身体も固いし、、

一気に脳に血流がいく動きなので、、。

 

おうちヨガでも、太陽礼拝を入れることで

どば~~っと汗をかかれるので

必要な動きだなと毎回思いながら

させてもらっています★

今回も素敵な笑顔で帰られたので

うれしかったです(^^)

おうちヨガでした♪