おはようございます。IKUです(^^)

昨日はおうちヨガでした♪

お客様のなりたい自分に近づくために、

がっつり話合い、おうちヨガに加えて日常を見直す目標設定をしました!

 

ご自身の体型が写った写メを最近みて、

<私の体型、冷蔵庫みたい(  ̄▽ ̄)>

と、愕然となられたようで、、

今後、本気で引き締めたいと断言してくださり、本気スイッチが聞こえたので❗

 

<10月~12月でマイナス2キロ目標>

①体重、体脂肪、基礎代謝を毎日メモ

②午前に15分は、姿勢よく大股で歩く!

③午前に太陽礼拝(ヨガのポーズ)

④スクワット

 

良い変化を感じれることが大事なので

これからが楽しみです(^-^)

 

 

 

おうちヨガ♪ダイエット計画