こんばんは! IKUです(^-^)

新しい仕事、環境。。

短時間ながら、全神経集中するので、終わったら魂が抜け(  ̄▽ ̄)髪も超抜ける。。

仕事中も腹式呼吸してます。

仕事を覚え慣れてリズムが整うのを願いつつ(笑)

 

★引き続きヨガ効果のお話し★

骨盤は歪むことで、骨盤周辺の筋肉は引っ張られ張ってしまいます。

そのため、筋肉の張りによる腰痛や、腰の鈍痛などが引き起こされます。骨盤が歪んだりずれることでその周辺の血流も悪くなり生理前の腹痛などが悪化します(  ̄▽ ̄)

骨盤が整うことで、こういった症状が軽減され、姿勢も良くなり美や健康を維持することにもつながります。

 

1日10分でも、1ポーズでもOK

ヨガを習慣にしていきましょう★

 

 

腰痛や腰の鈍痛が軽減される♪