こんにちは!いく です(^^)

明日から雨のようで、干せるものはさっさと干して!やらんといけん地味~~な事を早めに終わらすぞ(  ̄▽ ̄)

合間でヨガと筋トレ。。下半身むくみ強敵!

気づいたことは、、、、

毎日身体を動かしていたら、動かさない日は調子が狂う!!固まる!

座学の研修やPMSが重なったりすると、

《股関節周り、太ももがカチカチ!》

無意識に呼吸も浅くなってる!

ヒトの身体は動かす事できちんと機能するようにできているのを実感!!

意識して身体を動かしましょう(^^)

すんごく大切なことです(^-^)

 

 

身体は動かすようにできている!