おはようございます。いく です★

今日も晴れ!引き続きPMSネタです。。

へそ回りから下腹部までの腸全体を朝から

クリームでほぐしあげてました( ̄∇ ̄*)ゞ

PMS時期は、特に腸がガチガチぱんぱんに張り、より頭に血流がいかないんですよね。。

 

昨日も原因には触れましたが、考えられる要素として以下の3つがあげられます。

プロゲステロン(黄体ホルモン)の影響

排卵〜生理前に分泌される
プロゲステロン(黄体ホルモン)により、
脳内物質(GABA) や水分代謝に影響し、体調が不安定になるといわれています。

脳内物質の低下

排卵後、卵胞ホルモンの分泌が減ることにより、セロトニン (喜びを感じる脳内物質)が急激に低下し、ネガティブな気持ちを引き起こすといわれてます


ビタミンやミネラルの欠乏

PMSの人は、ビタミン・ミネラルの微量栄養素の欠乏状態にあるといわれています。
PMS原因