脂肪燃焼に不可欠な有酸素運動です。

音楽に合わせて、楽しみながら簡単なステップを組み合わせて動きます。

全身を使いますので、ダイエットだけではなく、肩こりや腰痛に悩んでいる方、

ストレス発散したい方にもオススメななプログラムです。